Adab Sebelum Tidur dan Sesudah Bangun Tidur Serta doa dalam bahasa Arab, Latin, dan artinya

Tidur adalah salah satu kebutuhan penting dalam kehidupan manusia. Selain istirahat, tidur juga memiliki aspek spiritual dalam Islam. Rasulullah Muhammad ﷺ memberikan petunjuk kepada umatnya tentang adab sebelum tidur dan sesudah bangun tidur. Dengan mengikuti anjuran Nabi, kita dapat mencapai keberkahan dan mendapatkan perlindungan Allah SWT. Berikut adalah beberapa adab sebelum tidur dan sesudah bangun tidur yang sebaiknya kita amalkan:

Adab Sebelum Tidur:

Membersihkan Gigi

Rasulullah ﷺ sangat menjaga kebersihan, termasuk kebersihan gigi. Sebelum tidur, disarankan untuk membersihkan gigi dengan menggunakan sikat gigi dan memakai miswak (pembersih gigi dari kayu al-Arak).

Berwudhu

Berwudhu’lah sebelum tidur ikhlas karna Allah Mudah-mudahan keutamaannya bisa Anda dapatkan .

Doa Pendek Sebelum Tidur (Arab):

بِسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

Doa Pendek Sebelum Tidur (Latin):

Bismika Allahumma amutu wa ahyā.

Doa Pendek Sebelum Tidur (Arti):

"Dengan nama-Mu, ya Allah, aku mati dan aku hidup."

 

Adab Sesudah Bangun Tidur:

Doa Bangun Tidur (Arab):

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Doa Bangun Tidur Latin:

Alhamdulillahilladzi ahyaana ba'da maa amaatana wa ilaihin-nusyur.

Artinya:

Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah Dia mematikan kami dan kepada-Nya kita akan dibangkitkan.

Doa ini dapat dibaca setelah seseorang bangun tidur sebagai ungkapan rasa syukur kepada Allah atas nikmat hidup yang diberikan-Nya setelah kita tertidur.

Bersiwak

Rasulullah ﷺ juga menganjurkan untuk membersihkan mulut dengan menggunakan miswak setelah bangun tidur. Ini tidak hanya membantu menjaga kebersihan mulut, tetapi juga memberikan kesegaran dan mendapatkan berkah.

 Menggerakkan Jari Tangan

Setelah bangun tidur, disarankan untuk menggerakkan jari tangan sebanyak tiga kali sambil membaca doa "Bismillah" yang berarti "Dengan namaAllah." Hal ini mengingatkan kita bahwa segala tindakan yang akan kita lakukan setelah bangun tidur harus dimulai dengan menyebut nama Allah SWT.

Dengan mengamalkan adab sebelum tidur dan sesudah bangun tidur sesuai anjuran Nabi Muhammad ﷺ, MUdah-mudahan kita dapat menjaga kebersihan dan kesehatan secara fisik, menjaga kebersihan dan kesehatan spiritual, serta mendapatkan perlindungan Allah SWT. Semoga kita senantiasa berusaha mengikuti petunjuk yang telah Rasulullah ﷺ berikan untuk hidup yang lebih baik. Wallahu a'lam.